昨日は自分の体に謝らなければならないような行動をした。
結局、湯上りの不整脈が消えないうちに自転車で数キロはなれたスーパーに出かけた。
普段なら一気に１５分から２０分で行くのだが、体力がなく小さな坂も上れないで、降りて押して歩いた。歩道にある無料休憩所で休み休み。
結局夜中まで、不整脈は消えず、血圧は測らなかったが低かったと思う。

起立性低血圧というくらいだから、ベッドから起き上がるときや、しゃがんでいる姿勢から立ち上がるときに発生するようで、ここでも水をいっぱい飲んでから立ち上がるようアドバイスがある。
血圧が下がったらしばらく足を高くして寝ていると上がってくるのがわかる。
第２の心臓論も間違いではなさそうだ。

夜、風呂に入るときは発生した記憶がないので、水分が欠乏するというのなら、寝る前とか夜中に補給する必要があるのか？